'''Langlaufe''' is een manier fan bewege op latten troch de snie. Behalfe twa skys, ha hja ek twa [[stokken]] nedich om foarút te kommen.
It langlaufen wurdt op verskillendeferskillende nivo’s beoefennebeöefene en der binne ek verskillendeferskillende technykentechniken. De nivo’s rinne útien fan rekreatyf langlaufen oant folsleine marathonsmaratons op wedstriid nivo of toertochten. De twa technykentechniken binne : ‘de klassiekeklassike styl’, hjirby sette hja harren foarnamentlikbenammentlik ôf mei de skisky, ûndersteundUnderstippe troch de stokken, hja rinne echt mei de stokken. De twadde technyk is de ‘frije styl’ dit likket op it reedriden; hja sette hja sydlinkssydlings ôf mei, as sûnder de stokken. De stokken ha by de frije styl in grutter oandiel yn it foarút kommen dan by de klassykeklassike styl. in útsette roete foar langlaufers hjit in loipe. By de klassykeklassike styl binne dat twa spoaren, ôfhinkelykôfhinklik fan de romte, soms oan wêrskantenwjerskanten vanfan in paad as dyk. Der tusken yn as dernêst leit dan meastâlmeastal in glêd makke Frije styl loipe.
== Stokken ==
In langlaufstok bestiet út ferskillende ûnderdielen. Ûnder oan de stok sit eenin puntsje. Dit puntsje is der om as it nêdichnedich is yn hurd beferzen iis te prikken. Boppe it puntsje sit eenin soarte fan kapke dat foarkomme moat dat de stok troch de snie hinne stekt. Foarhinne wie dit kapke in grutte ring. Boppe op ‘e stok sit eenin hanfet yn de lingte fan de stok mei eenin luskelúske deroan sadat hja de stok net ferlieze kinne.
De lingte fan de stok hinget ôf fan de styl dy’t brûkt wurdt. By de klassykeklassike styl moat de stok oant ûnder de [[Earmtakke]] komme. By de frije styl mei de stok oant [[each]]hichte komme.
De langlauf sky’sskys binne lang en smel. De KlassykeKlassike langlauf sky’sskys binne sa’n 20 oant 30 cmsintimeter langer dan de lichemslingte, wylst de sky’sskys dy’t foar de Frije styl brûkt wurde koarter binne dan de lichemslingte. De sky’sskys binne ligtlicht bogenbôgen wêrtroch der foar eltse gewichtsklasse ferskillende sky’sskys binne.▼
▲De langlauf sky’s binne lang en smel. De Klassyke langlauf sky’s binne sa’n 20 oant 30 cm langer dan de lichemslingte, wylst de sky’s dy’t foar de Frije styl brûkt wurde koarter binne dan de lichemslingte. De sky’s binne ligt bogen wêrtroch der foar eltse gewichtsklasse ferskillende sky’s binne.
